【学习背景】

    “尧问于舜曰：‘天下孰最贵？’，舜曰：‘生最贵’”。——《十问》

    企业家到底要如何平衡事业与健康？如何追求更高品质的人生？

    清华大学汇聚国内权威的养生专家，从中国千年养生文化中采珍撷宝，与您共同探讨科学的养生之道以及适合自身的养生方法。

    听《黄帝内经》《中医养生》《道家养性》《佛家养心》，游名山大川，循圣贤足迹，赏古诗名画，听昆曲古筝，和专家探讨本源，身心放下，感悟生命。

    悟《易经智慧》《阴阳五行》《儒家处事之道》《佛家人生解脱》，访古寺道观，习参禅打坐，赏茶艺品佳茗，与大师心灵交汇，静定通透，智慧人生。

    人生难得，修养身心，实现生理与心理的健康和谐，提高生命质量。

    珍爱生命，点亮心灯，获得身体与心灵的净化感悟，明了人生真谛。

【课程特色】

  ●课堂讲授与实践交流相结合：中医、道家、佛家等养生领域的顶级专家，讲授中国千年养生文化的精要，与大师面对面交流，解答疑难困惑；

  ●学习理论与学习技巧相结合：掌握中医养生、道家养生、佛家养生的真谛；学习自我诊断、食疗、易筋经、太极拳等实用功法；

  ●内外兼修与性情志趣相结合：畅游名山大川，探访古寺道观、遵循圣贤足迹，参禅打坐，与大师促膝谈人生；赏茶艺、品佳茗、听古诗、鉴名画，唱昆曲、抚古筝，静定中明了人生真谛；

  ●赠送现场实况录相资料：学员参与的授课过程、禅修活动进行现场录制，根据学员需要拷贝给学员，以方便学员温习或与家人朋友分享；

  ●学员健康养生管理：建立学员健康档案，有关专家根据每个学员的自身情况做出适合个人的养生诊断，并提供相应的养生方法或建议。

【课程大纲】

一、中医养生

  1）主题
 
  ●学中医养生基础，建立养生之理论体系，领悟中医养生之道

  2）内容

  ●体质养生
  ●五脏养生
  ●十二时辰养生
  ●经络养生
  ●手诊与养生
  ●四季与节气养生
  ●食疗与食补与饮食禁忌
  ●生活养生

  3）活动

  ●开学典礼、参观校园，集体合影，同学聚餐

二、运动养生

  1）主题
 
  ●主动养生，坚持习练养生功法其一二，实现身心和谐健康

  2）内容
 
  ●太极
  ●易筋经
  ●八段锦
  ●十二段锦
  ●五禽戏
  ●甩手功
  ●五行功
  ●导引八式

  3）活动
 
  ●茶社、岳麓书院等适合养生的幽静之地授课 

三、道家养生

  1）主题
 
  ●熟知生命之道，培养达观心态，身心超然，体会与大自然融为一体之感受

  2）内容
 
  ●道法自然和达观心态
  ●道德经与养生
  ●环境养生
  ●道家养生功

  3）活动
 
  ● 武当山、崂山、龙虎山等道家圣地修身养性，体悟中华千年道家养生文化
 
四、禅修养生

  1）主题
 
  ●认识真正的佛教文化，静心、定心、明心见性，修行中达到身心自然和谐

  2）内容
 
  ●认识佛教文化
  ●佛教修行养心体验
  ●参禅打坐
  ●佛家养生功

  3）活动
 
  ●五台山、少林寺、普陀山等古佛道场体验中国禅院的修行仪轨，静悟人生
 
五、传统文化经典

  1）主题
 
  ●习中华儒、释、道、医等文化精髓，达到修身养心之目的

  2）内容
 
  ●《易经》
  ●《道德经》
  ●《黄帝内经》
  ●《论语》
  ●《庄子》
  ●《伤寒论》

  3）活动
 
  ● 名家讲座或论坛活动，体会更多中华优秀文化和思想
 
六、文化、艺术鉴赏

  1）主题
 
  ●体验中华茶道文化，琴、棋、书、画修养心境，开拓思维，传承文化，陶冶性情

  2）内容
 
  ●茶道
  ●古琴
  ●棋道
  ●书法
  ●绘画
  ●文物鉴赏

  3）活动
 
  ● 书画名家、古董鉴赏家在著名博物馆进行实物讲解，学员近距离感受千年古董和中国文化之魅力

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【师资阵容】

    杨志勋    出身于中医世家。是国家中医科技成果推广项目（新药管疗法）的主持人，长期从事中西医对话和临床应用，进行中医理论与企业管理的关系研究和教学。

    张其成    北京中医药大学博士生导师，管理学院院长，医学人文学系教授，图书馆馆长，中医文化研究中心秘书长，学术委员会委员；《北京中医药大学学报》编委。

    曲黎敏    北京中医药大学副教授，硕士生导师，“中华医道研究会”常务副会长。

    朱鹤亭    道号玄鹤子，香港著名武术气功名家，中医学者，讲授运动医学和养生方法，擅长运用食疗、点穴、针灸、气功、中草药等综合疗法。

    冯志强    1928年生，陈式太极拳第十八代传人，中国武术百杰之一，混元太极创始人，中国武术协会委员，北京武术协会顾问，北京陈氏太极拳研究会会长，志强武馆馆长。

    王大有    手诊生命密码学说创始人，现为中国美术家协会北京分会会员，中国太平洋学会海洋文化专业委员会副秘书长，北京大学国情研究中心太极文化研究所研究员。

    傅景华    中国中医研究院编审、研究员，曾任中国中医研究院图书情报中心副主任、中医信息研究所副所长、专家委员会副主任、中医古籍出版社副社长、总编辑。

    妙华法师    中国佛教协会理事、中国宗教学会理事、中国佛教协会教务部副主任、中国社会科学院佛教研究中心特约研究员，主要修行禅宗和研究禅学。

    张国玺    中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员，中华医学会老年医学分会委员。

    杨  力    著名易学家、中医学家、作家、历史文化学者、国学大家，北京《周易》研究会会长、中国中医科学院教授，研究《易经》五十年，从事教学二十六年。

    孔令谦    四大名医孔伯华嫡孙，研习太极与养生之道20余年，提出三线、四则、五法养生防治体系模式，现任孔伯华养生医馆馆长。

    王国玮    北京中医医院副院长，出身于中医世家，其父王鸿士教授是全国名老中医、著名中医疑难病、肝病专家。