广州太极拳天河公园交流交友
开始时间： 2010年01月01日
结束时间： 2011年01月01日 23:00
活动地点： 广州市天河公园（详细地点 Q群通知）
活动分类： 其它娱乐
广州太极拳天河公园交流交友
QQ群：101220367
本群太极拳群，主要场地在天河公园，为各朋友提供交流沟通平台,我们经常周末在天河公园举行交流活动。
太极拳介绍
太极一词源于《周易?系辞》：“易有太极，是生两仪。”太极拳顾名思义，是根据我国阴阳学说而命名的。
太极拳是我国传统的健身项目，是宝贵的民族文化遗产,有着悠久的历史，源远流长，我们的祖先以自己的聪明才智创造了博大精深的中国古代文化，太极拳是祖国文明沃土中生长开放出的一枝奇葩，经过几个世纪的演化发展，它的健身、防身和预防治疗疾病的功能越来越充分的显现出来。太极拳在几百年的发展过程中，形成了几大流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳和武式太极拳。各流派太极拳动作要领基本一致，但都独具特点和风格。建国以来，为了使群众便于掌握太极拳，国家体委组织专家在传统太极拳套路的基础上，按照由简到繁、由易到难的原则，创编了二十四式太极拳、四十八式太极拳、八十八式太极拳等拳式套路，为太极拳初学者提供了方便，有力地推动了太极拳运动的广泛开展。
学习太极拳如果暂时没有传统拳法的老师，可以以简化太极拳入门，有一定基础后再深入学习传统套路，如果有好的传统套路的老师，开始就一步一步地从传统套路的基本功练起。至于学什么式的太极拳，就要根据自己的自身情况和周围的学习环境(老师)而定，天下太极是一家，什么式学好了都能够悟出太极的真谛的。愿爱好太极拳的朋友们，早日练好太极拳，让太极拳成为您终生的伴侣。
陈氏太极拳简介
陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王庭。陈王庭是河南温县陈家沟人。从陈王庭起，陈氏世代传习太极拳，不断对原有的拳套进行加工提炼，逐步形成近代所流传的一、二路拳套。这两套拳式的连贯动作，都是经过精心编排的，动作的速度和强度不同，身法、运动量和难度也不相同，但都是符合循序渐进和刚柔相济的原则。
第一路拳的动作较简单，柔多刚少，以棚捋挤按四正劲的运用为主，以采捩肘靠四隅手的运用为辅;用力方法以缠丝劲为主，发劲为辅;动作力求柔顺，以化劲为基础，用柔迎刚和化刚，在外形上具有缓、柔、稳的特色。初练时，动作力求徐缓，并着重缠丝劲的锻炼。动作起来以身法领导手法，要求达到动分(离心力)、静合(向心力)不断变化的效果。由于动作速度较慢，拳架分高、中、低，运动量可以调节，因此既适于身体较好的人用来增强体质，也适于体弱和某些慢性病患者的疗病保健。
第二路(炮锤)动作较复杂，要求疾速、紧凑，刚多柔少;用劲以采捩肘靠为主，以棚捋挤按为辅;动作力求坚刚、迅速，着重弹性劲的锻炼。套路中有“窜蹦跳跃，腾挪闪战”的动作，具有快、刚、跃的特色。从外形来看，它的快、刚、跃虽与其他拳种似无区别，但在本质上仍具特色：它在运动时不断旋腰转脊，悬腕转膀和旋踝转膝，形成一动全动，贯串整体的一系列螺旋动作，从而可收到开与放、合与收和开中寓和、合中寓开的统一功用。这路拳由于速度快，爆发力强，比较适于青壮年或体力较好的人练习。
通过套路的锻炼，可以逐步揣摩太极拳刚柔相济等技法的内容和要领，既所谓“知己的功夫”。为了运用粘、连、黏、随的方法以求得懂劲，陈式太极拳还有对抗性的推手，也就是“知彼功夫”。陈式太极拳的推手强调舍己从人，根据对方的外力来发挥自己的技法。对方动急则急应，对方动缓则缓随。因而走架子和推手要交替练习，才能掌握懂劲的功夫，达到熟练程度。
陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多，学习和研究这派太极拳，对武术的继承和创新有很大的参考价值。
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