时间：2007年8月12日

地点：闸北区汉中路188号

费用：2080元/人

联系方式：021-28849486 胡先生

培训内容：

讲师讲解、心理测验和心理游戏、个别咨询等各种互动方式相结合。
本次培训至少需要一天时间。
第一单元
无处不在的心理压力
－－压力、压力源与工作心理
一. 什么是压力
二. 压力源自何方？
1. 从《资本论》中的天才预言说起
2. 现代白领综合症
三. 压力与工作心理
1.影响工作满意度的各种因素 ……
2.压力与耶尔克斯多德逊定律
3.工作压力与员工的心理健康
4. 对压力管理的正确认识
自我压力管理的核心——自我激励
第二单元
人生总有几回挫
－－压力管理中的挫折心理
一. 挫折心理的基本内容
1. 挫折的类别
2. 挫折的积极意义
二. 受挫反应的心理分析与挫折化解
第三单元
积极心态的力量
——压力与情绪管理的心理学原则和方法
一.态度决定一切
——对人生意义的积极认识
1.不同的人生与不同的人生观
2.珍爱生命的重要性
3.人人都有权利成功
二.“取法乎上，得乎其中”
—设定积极的人生目标与事业观
1.设定人生目标的基本原则
2.战胜“职业枯竭症”
三. “认识并超越你自己”
—自我认识与自我超越
1.认识自己的潜能
2.认识你的个性—气质类型差异与自我情绪管理
四.“自胜者强”
—学会自我激励
1.积极的自我暗示
2.主动吸收各种积极信息
3.多和积极的人交往
五.“强身先固本”
—从根本上提高自我心理素质
1. 体质提升
2. 学习提升
3. 人脉提升
4. 性格提升
 增强行动力——克服哈姆雷特式的性格弱点
 提升思考力——学会更富有创意的思考方法
 磨砺意志力——树立主动迎接挑战人生态度

总结
我们不能左右天气，但是我们能够左右心情！
我们不能预定命运，但是我们一定能够用“心”打造卓越人生！