时间：2007年9月8日

地点：上海镇宁路525号（近万航渡路）新东纺大酒店 五楼多功能厅

费用：1500元

联系方式：021-28849486  胡先生

授课对象：各界人士

课程目标：

  • 了解压力及压力形成的原因

  • 学习压力释放的有效方法

  • 有效地舒解压力

培训内空：

1、压力管理是本世纪最紧迫的管理问题之一
 在全球导致员工丧失劳动能力的十大主要原因中，有五个是心理问题
 工作压力过高容易导致人际关系困难、家庭或婚姻生活失败、对工作和生活不满等心理障碍。
 员工的心理困扰使员工缺勤率、离职率增加，工作士气和工作效率下降，服务质量下降，导致安全隐患，影响组织的绩效，增加人力资源管理成本，严重损坏企业形象。
2、情绪对我们的意义
 情绪的主要功能是帮助我们适应和生存。
3、压力的预警信号
 情绪信号
 行为信号
 生理信号
4、压力与不良情绪的心理调试技巧
 活在当下
 在心理上先学会平静接受最坏的结果
 用工作挤掉忧虑的心理空间
 不要让小事使自己沮丧
 适应不可避免的事实
 放松
 学会倾诉
 四种良好的工作习惯
 改变我们的想法
 做回真正的自我
 建立积极的心态
 改变行为方式
5、如何调试愉悦的情绪
 哪些情绪对生活和工作有帮助
 愉悦情绪的4大调试技巧

讲师介绍：

  唐老师

  复旦大学EWP卓越女性课程特聘教授，华东师范大学教育科学学院普教研究中心研究员。自1984年起至今，一直从事教育学和心理学课程研究及开发，曾先后独立负责或合作承担多项国家级、联合国教科文组织、上海市级的教育心理学科研项目。唐老师具有对八百多家外资和国资企业的高级管理人员进行培训和人事心理咨询经验，累计人事咨询时间2000个小时以上。擅长的辅导领域是：人格及心理健康咨询、人际关系、心理测评。其服务过的客户有包括朗讯科技、飞利浦亚明照明、强生集团、上海市区供电局、上海隧道股份在内的百余家知名跨国企业、大型国企和政府机构进行教育内训和咨询。