经理人压力与情绪管理实务（北京，11月5日）
【举办单位】中国培训资讯网  www.e71edu.com
【联系电话】010-63836477   13810210257
【培训日期】2010年11月5日
【培训地点】北京
【培训对象】部门经理、研发经理、营销经理、生产经理、班组长、项目经理、人力资源经理等管理者
【培训目标】
  在日益激烈的竞争中，企业员工的素质和能力决定着企业的命运。“幸福、健康、和谐、高效”的员工已经成为了企业最重要的财富。联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”据美国最新的研究调查显示，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。
  有效管理压力，关怀员工，激发员工活力，提升企业绩效，是一个全新的管理挑战，21世纪是一个充满竞争的世纪，企业员工尤其是管理者必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当团队中部分员工出现相关症状时，我们可以判断员工面临极大的压力让其失去活力。因此，作为管理者必须重视员工压力管理，已成为企业人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的压力会导致员工严重的身心疾病，而压力管理能预防压力对员工造成的这种毁灭性损害，有效地维护、保持企业的“第一资源”——人力资源。惟有当我们充满活力地工作时，我们才能享受每天有限的幸福，过得满足而又有意义；企业也才能享受到来自激烈竞争中有限的利润，获得可持续发展的核心能力。此项培训旨在帮助企业管理者了解当今环境所面临的普遍性压力、压力对人身心健康和个人发展的影响，并掌握有效应对压力的方法及如何缓解团队压力的技巧，从而提升管理者自己和员工活力，提升团队绩效，提升企业绩效。

【课程大纲】
一、认识压力--生命的抉择
1.为什么会有压力？

2.压力存在理由
■压力的生物学基础
■压力的心理学实质

3.压力与效率

二、压力的表现
1.社会适应问题
■工作倦怠

2.心理表现
■神经症
■情绪问题

3.生理表现
■压力相关疾病

三、对压力的分析
1.压力公式

2.压力的来源
■外部原因
■内在自我

3.对压力的敏感因素分析

四、提高情商，更好面对压力：
1.情商是什么
■对自己的了解
■情感管理与控制能力
■个人意志
■对他人情绪的理解
■管理交互作用

五、了解自我，接受自我
1.通过性格测评，了解自己，理解他人
■性格测评
■不同性格的特点分析
■性格与工作风格
■不同性格对压力感受

六、认知情绪，表达情绪，超越当下情绪
1.压力情境再现
■常见压力情境再现

2.认知自我情绪
■情绪的感知
■感受之后的感受

3.情绪的根源分析
■压力情境
■自我态度

4.情绪的表达
■直接表达
■其它表达方式

5.超越当下情绪
■客观看待情境
■长远眼光与心态

七、建立阳光心态，有效解决压力
1.想法就是能量
2.积极心态看待困境

3.压力事件应对策略
■问题中心策略与情绪中心策略
■积极应对策略与回避策略   

4.压力再现场景之应对策略

八、调整身体状态，准备迎接挑战
1.生活节律
2.舒缓压力的饮食
3.良好的锻炼习惯

4.调适压力训练（行为训练）
■深呼吸放松
■想象放松
■肌肉放松

九、认知他人情绪
1.识别情绪
■语言与非言语信息
■肢体语言与表情

2.角色与情绪表达
■平等关系
■上下级关系
■家庭关系
■其它

3.情绪互动
■讨好
■回避
■指责
■打岔
■对抗
■坦诚面对
■幽默态度

十、调整社会适应状态，主动管理个人生活和压力
1.工作与生活的平衡
■职业生涯发展阶段
■自我探索：我的梦想，我的目标？
■调整自我，适应职业生涯发展
■提高自信与自尊：调整负面的我评价
■案例分析讨论

【讲师介绍】
  韩老师，中国培训资讯网(www.e71edu.com)资深讲师.著名压力与情绪管理专家，澳洲格林格林威治大学MBA，北京大学博士。 工作经历：2001．2－今咨询顾问；从事人力资源管理顾问，咨询和培训服务内容：人力资源体系和绩效考核模型的建立： 建立以平衡记分卡的方式建立企业和组织的绩效考评体系，以及用绩效考评方式为企业的战略规划和企业文化建设服务，为医院、IT公司开发和市场部门提供发展规划以及开发、销售和支持人员的考核模型（开发人员、产品经理、销售经理、运营经理、技术支持人员等）。心理学在管理方面的应用，分为三大部分，培训、测评和心理辅导。如心理在管理中的应用有关的培训课程（如压力管理、有效沟通、团队建设、项目经理的职业生涯规划等）、公司的高级人才选拔（如对候选人的全面性格评估，了解其工作态度、行为方式、思维特点、情绪倾向和个人意志力等）。以及为员工和个人提供个体咨询、职业生涯规划、员工测评等工作。ISO9000系列的咨询、培训工作，以及人力资源管理有关的咨询工作和项目策划。在IT行业的具体工作为ISO9003标准（ISO为软件开发设立的行业质量管理标准）的贯彻和实施、ISO以及CMM相关知识的培训，以及为人力资源部门提供职务描述、绩效考核的相关培训等。
  培训及咨询领域包括：项目经理的能力与性格，压力管理，有效沟通，心理学在管理方面的应用、中、高层管理人员的评估与选拔，团队建设、员工能力发展体系建设、能力胜任模型、绩效考核模型建立、个人能力发展辅导，职业生涯咨询等等部分客户：中国移动，清华继续教育学院，北京邮电大学，三星，DoCoMo，渤海石油，国研科技、中信国安、上海贝尔－阿尔卡特、数码方舟、新宇软件、中科新维、泰来猎头、中咨宇桥、中日友好医院等。

【费用及报名】
1、费用：培训费1800元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排费用自理。
2、报名咨询：010-63836477  63830994  13810210257  鲍老师 
3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
5、详细资料请访问中国培训资讯网：www.e71edu.com (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)