情绪调节与压力管理（上海，12月6日）

【培训日期】2013年12月6日

【培训地点】上海

【备注说明】本培训班全年循环开课，并可安排老师前往企业培训。

【培训对象】企业中高层管理者、HR、核心员工

【培训目标】

  ●了解情绪的产生的原因
  ●了解负面情绪对健康的影响
  ●增强情绪的自我觉察能力，提高情商
  ●学习如何掌握情绪的按钮，做自己情绪的主人

【培训大纲】

一、情绪与健康 
 
  ●情绪是如何影响健康的
  ●气质类型与情绪的关系

二、了解情绪
  
  ●情绪与原生家庭的关系
  ●情绪背后都各有其需求
  ●情绪与合理信念的关系
  ●情绪与个人性格的关系 

三、情绪的觉察 
 
  ●你会恐惧上司吗
  ●你会担忧未来吗
  ●你会嫉妒他人吗
  ●你会容易愤怒吗
  ●情绪体验（练习）

四、掌控情绪的方法

  ●深呼吸法
  ●金鸡独立法
  ●暂离现场法
  ●认知调整法
  ●利用情绪的正面意义

【讲师介绍】

    卜老师，资深培训讲师，心理学硕，师从国内顶级心理专家杨凤池老师，擅长运用多种心理学技术；从事心理咨询工作多年来，积累了丰富的经验，尤其在情绪与压力管理，人际沟通等方面有很多经典的成功案例。由于多年来从事企业EAP工作，积累了丰富的企业管理经验，能将知识和技术自如和巧妙地运用在企业管理中，特别在企业人才选拔方面有独特的方法和技巧。担任多家企业的心理顾问，以及上海高校、著名心理咨询机构以及员工心理援助机构的个人及团体心理辅导老师。

    卜老师曾服务过的部分客户有：宝钢、大众汽车动力总成、紫金矿业（内蒙）、上海移动、上海信谊药业、上海计算机研究所、上海通讯技术研究所、延峰伟世通汽车设备、希捷国际科技（无锡）、上海正广和饮用水、伽蓝集团、中信银行、神龙汽车、宁波银行、海事大学、海洋大学、山东胜利油田、宝钢化工、IBM、美国杜邦、百度、中国惠普、中海油、好美家等。

【会务报名】

  1．培训费用：1980元/人（含培训费、讲义费、午餐费）
  2．报名电话：010-51294009，010-88433020
  3．值班手机：15210659716，杨老师；传真：010-88433011
  4．上海客户报名专线：021-51691582
  5．报名方式：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
  6．备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
  7．网址：www.71training.com （中国企业培训网，每月培训公开课三百余门）

【优惠活动】

  1．报名学员可获赠一本最新的管理书籍，详细书目请浏览网站
  2．申请成为个人会员，更可享受积分累积，并兑换U盘、MP4和手机等