2007年10月8日上海AFGI-器械普拉提教练培训
发布人:shicheng 更新时间:2007/7/16 10:22:40 点击数:467时间:2007年10月8日
地点:徐汇
费用:4800元
联系方式:上海:021-51082062|广州:020-61139920|北京:010-51299010
培训内容:
本证书课程运用现代运动科学康复原理,强调利用普拉提(Pilates)训练法提高本体神经感受、深层肌肉的训练及躯干稳定性和周围神经的动员,可使肌肉柔韧性提高、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力,有助于缓解腰背痛及压力,提高运动表现。
课程内容:
中级课程为基础课程的进阶,包括辅助器材之进阶使用,以及如何运用普拉提专用器材如重组训练器(Reformer)进行基本训练,以增加训练中的变化,满足客人的特殊需要.
普拉提运动的应用和辅助器材的使用
重组训练器(Reformer)的使用和其他普拉提器械的介绍
普拉提练习的禁忌事项
针对肌肉不平衡的特殊训练技巧
针对下肢的训练技巧和方案设计





















网友评论