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2007年10月8日上海AFGI-器械普拉提教练培训

发布人:shicheng    更新时间:2007/7/16 10:22:40    点击数:467

时间:2007108

地点:徐汇

费用:4800

联系方式:上海:021-51082062|广州:020-61139920|北京:010-51299010

培训内容:

本证书课程运用现代运动科学康复原理,强调利用普拉提(Pilates)训练法提高本体神经感受、深层肌肉的训练及躯干稳定性和周围神经的动员,可使肌肉柔韧性提高、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力,有助于缓解腰背痛及压力,提高运动表现。

课程内容:
中级课程为基础课程的进阶,包括辅助器材之进阶使用,以及如何运用普拉提专用器材如重组训练器(Reformer)进行基本训练,以增加训练中的变化,满足客人的特殊需要.

普拉提运动的应用和辅助器材的使用
重组训练器(Reformer)的使用和其他普拉提器械的介绍
普拉提练习的禁忌事项
针对肌肉不平衡的特殊训练技巧
针对下肢的训练技巧和方案设计

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