2007年7月12日江苏压力与情绪管理培训

时间：2007年7月12日

地点：江苏

费用：1300元

联系方式：深圳:0755-82410586,82406166 | 广州:020-61139920 | 上海:021-51082062

课程目标：
1. 正确认识压力和情绪，掌握IQ/EQ/AQ的区别
2. 辨别压力的征兆与症状，识别不同的压力源
3. 掌握压力的干预与应对策略， 学会一套有效的放松方法
4. 学会如何保持良好的心态，进而创造更佳的业绩
5. 依据有效性和紧急性确定多项工作任务的优先顺序
6. 将你的工作重点转移到最重要、最有效的任务中
7. 了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰
8. 掌握如何快速、便捷地处理工作中的琐事与杂事
9. 找出自己的压力征兆、造成的影响及其产生的原因
10.学习压力舒解法（治标）和自我压力管理策略（治本）

课程内容：
一、当压力来临 —— 正确认识压力
二、压力与个人
三、压力及情绪管理——如何真正解除或释放压力
四、压力的实用处理技巧
五、个人行动计划