2007年1月19日北京职业经理人压力管理与情绪控制培训班
发布人:admin 更新时间:2007/1/18 15:32:01 点击数:904举办时间:2007年1月19日
举办地点:北京 联系后确认
费用:1280元
报名电话:010-51299010
培训目标
通过本培训,学员将掌握:
压力对自我工作和生活的影响
通过压力课程来识别不同的压力源
描述压力的干预与应对策略
确定和计划一个切实可行的自我压力应对方案
学会一套有效的轻松方法
课程内容
心理压力自测:
1. 焦虑自评量表(SAS)
2. 抑郁自评量表(SDS)
由于工作压力大,造成工作中常见的心理问题:
1. 工作压力
2、不良情绪
3、个人性格
4、人际关系
工作压力对人的影响:
1. 人心理的影响
2. 人生理的影响
3. 人行为的影响
减轻工作压力方法:
1. 个人理想和信念
2. 美满和谐的家庭
3. 良好的人际关系和社会支持网
4. 能投入其中的兴趣爱好
如何适应压力环境?
1.保持内心平衡
2.人际关系良好
3.与环境和谐相处
如何改变自己的工作状态和前途?
1. 态度决定行为方式
2. 行为方式决定习惯
3. 习惯决定性格
4. 性格决定命运
如何做职业生涯规划?
1. 了解自己:个性、能力、职业兴趣和取向
2. 认识环境:个人与组织的协调发展
3. 职业目标的设定与规划
4. 职业目标实现的策略与途径
怎样对工作有兴趣?
成功人生的三大原则:
你如何知道你有才干?
培训师简介
1、韩老师,联合智训企业管理咨询有限公司高级培训顾问。心理学博士, MBA。
北京大学医学部精神卫生研究所攻读硕士、博士,
专业方向:心理治疗。主要从事心理治疗和普通精神科专业工作。
心理学在管理方面的应用:包括培训、测评和心理辅导。关注心理在管理中的应用,相关培训课程如压力管理、领导力与个人风格、性格与个人发展、有效沟通、团队建设、项目经理的能力模型与个性发展等、公司的高级人才选拔(如对候选人的全面性格评估,了解其工作态度、行为方式、思维特点、情绪倾向和个人意志力等)。以及为员工和个人提供个体咨询、职业生涯规划、员工测评等工作。
或
2、杨老师,联合智训企业管理咨询有限公司高级培训顾问。
中国协和医科大学副研究员,中国心理卫生协会会员、北京心理卫生协会理事、北京心理咨询与心理治疗专业委员会主任委员、北京儿童心理协会常务理事、中国科普作家协会会员。十几年来在心理咨询和心理治疗方面做了大量工作,目前组织开办了心理咨询热线、心理训练课程、成人心理咨询与心理治疗、心理测验、企业心理保健培训等服务。能将科研、教学与临床应用相结合,特别是引进国外先进理论和技术,开发了心理训练和行为矫正项目,接待了万余人次的咨询和治疗,促进了我国心理咨询和心理治疗事业的向前发展,取得了很好的社会效益和经济效益。同时对心理健康咨询、成人的婚恋问题咨询、心理障碍咨询与治疗有丰富的临床经验。近年来还与摩托罗拉公司、玛氏公司、平安保险公司的人力资源部门合作,对员工和管理人士进行了心理保健讲座、心理测验、心理咨询和治疗。杨老师在报纸、杂志、电视上做了大量的科普宣传工作:在中央电视台名家咨询、半边天、走近科学、第二起跑线、为您服务等栏目,中国教育台,北京电视台、北京电台任特邀心理专家。在《人民日报》、《中国教育报》、《北京晚报》、《北京日报》、《中国经营报》、《北京青年报》、《晨报》、《精品购物指南》等报刊上发表了数百篇心理学科普文章。网易心理健康栏目特邀心理专家;人民日报社心理健康栏目主持人。





















网友评论