压力与情绪管理技巧（北京，8月31日）

压力与情绪管理技巧（北京，8月31日）
【举办单位】北京曼顿培训网  www.mdpxb.com  中国培训资讯网 www.e71edu.com
【咨询电话】4006820825  010-56133998  13810210257
【培训日期】北京，2016年8月31日；北京，2016年9月7日
【培训地点】北京
【培训对象】企业、政府等的管理人员、员工，任何希望提高工作抗压能力的专业人士。

【课程收益】
压力与日俱增以致影响到日常生活和心情，这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。压力与情绪管理》课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。

【课程大纲】
1. 压力的诊断
■压力的征兆：生理上、心理上与行为上
■A型人格与B型人格诊断
■了解自己的压力情况
■压力的预警信息

2.认识压力
■什么是压力
■压力曲线
■压力的根源
■压力模型
■压力管理的原则

3.人际环境管理
■不同人的行为风格
■同理心沟通
■对压力人物说“不”
■学会赞扬和批评技巧
■DESC建设性批评法

3.日常管理重点：情绪管理
■4种基本情绪
■马歇尔的情绪表达法
■放松脑波法
■情绪转移法
■身体放松法
■情绪的升华

4.改变对处境的认知
■艾利斯的ABC理论
■心理引导法
■常见的错误认识及矫正
■两种积极的心态塑造
角色扮演与体验

【讲师介绍】
  张老师,曼顿培训网(www.mdpxb.com)资深讲师。清华大学国际工商管理（IMBA）专业硕士，曾任欧洲最大的管理培训公司专职讲师，目前担任人力资源、领导力与通用管理领域专职培训和咨询顾问。
在其超过15年的职业生涯中，张先生分别从事过咨询、物流、汽车、建材与房地产等各种不同的行业，分别从事过战略与人力资源、企业高级管理、咨询和培训等工作。陆续担任咨询顾问、人力资源部高级经理、集团战略与人力副总和总经理等中、高层管理者职务和专职咨询与培训顾问等。服务的企业包括民营、合资和外商独资公司。其间张先生积累了丰富的企业管理工作经验。
张先生有着丰富的管理实操经验，他主讲的培训课程系统、可操作性强。作为专业讲师，曾为很多不同类型的公司做过咨询和培训。尤其是张先生思路清晰、逻辑严密，在课程讲解过程中，能将其多年的人力资源与企业管理方面的实际经验，与理论巧妙结合、融会贯通，行之有效的对学员进行针对性的指导和帮助。

【费用及报名】
1、费用：培训费1850元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询：4006820825  010-56133998  56028090  13810210257  鲍老师
3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网：www.mdpxb.com (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)